We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Close Menu
rabsnews.com

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    تقرير يتحدّث عن سيناريو يقلق لبنان.. ماذا سيحدث؟

    يوليو 29, 2025

    انخفاض الحرارة 4 درجات.. بيان هام يكشف حالة الطقس غدًا الأربعاء (بشرى بانكسار الموجة)

    يوليو 29, 2025

    5 طرق لتنسيق معطف الترنش من مجموعات ريزورت 2026

    يوليو 29, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الثلاثاء, يوليو 29, 2025
    اخر الأخبار
    • تقرير يتحدّث عن سيناريو يقلق لبنان.. ماذا سيحدث؟
    • انخفاض الحرارة 4 درجات.. بيان هام يكشف حالة الطقس غدًا الأربعاء (بشرى بانكسار الموجة)
    • 5 طرق لتنسيق معطف الترنش من مجموعات ريزورت 2026
    • الفستان الأشهر لجيل الألفية يعود من جديد لكن بأسلوب الجيل Z: إنه الـ Bandage dress
    • أطول موجة شديدة الحرارة حتى الآن.. الأرصاد تحذر من استمرار ذروة تأثيرها حتى الثلاثاء.. القاهرة تتجاوز 40 درجة فى الظل ونسبة الرطوبة تقترب من 100% بصيف 2025.. زيادة فى الدرجات المحسوسة ومنخفض الهند السبب
    • أسوأ سيناريو مجاعة يحدث حاليا في قطاع غزة
    • شاهد.. ماكس داومان جوهرة أرسنال يخطف الأضواء بعمر 15 عاما | رياضة
    • حقائب الموسم من وحي إلسا هوسك… كلّ ما تحتاجينه هذا الصيف
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام واتساب
    rabsnews.comrabsnews.com
    Demo Ad 2 Ad 3
    إشترك الآن
    • اخبار محلية (لبنان)
    • اخبار عالمية
    • رياضة
    • صحة
    • فن
    • موسيقى
    • موضة
    • انتاج
    • احداث
    • اسعار العملات والتداول
    • برامج
    rabsnews.com
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » من هنا وهناك – أضرار المياه الغازية على صحة القلب
    صحة

    من هنا وهناك – أضرار المياه الغازية على صحة القلب

    Info@rabsgroup.comInfo@rabsgroup.comمايو 1, 2025لا توجد تعليقات3 دقائق
    فيسبوك تويتر واتساب
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    هناك صلة وثيقة بين تناول السكر المضاف وأمراض القلب، ويعتمد ذلك على نوع المرض ومصدر السكر المضاف، ووفقًا للخبراء، فإن مشروبات المياه الغازية والمشروبات الأخرى المحلاة بالسكر لها أقوى صلة بمشكلات صحة القلب، والتي تشمل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بالمقارنة، قد تكون الحلويات مثل الآيس كريم أقل ضررًا، بحسب موقع “تايمز ناو”.

    وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يشرب ما يقرب من 50% من البالغين مشروبًا واحدًا على الأقل مُحلى بالسكر يوميًا.
    كما يُسبب السكر زيادة خطر الإصابة بالسمنة وتسوس الأسنان وغيرها، ومع ذلك، ووفقًا لدراسة جديدة، فإن تناول المشروبات السكرية قد يكون أسوأ على الصحة من استهلاك أشكال أخرى من السكر المضاف.

    وأشار البحث، المنشور في مجلة Frontiers in Public Health، إلى أن استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر مثل المياه الغازية ومشروبات الفاكهة والشاي المُحلى المصنوع من السكر الحقيقي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية.

    قام الباحثون في الدراسة بتقييم بيانات النظام الغذائي ونمط الحياة لما يقرب من 70,000 بالغ من السويد تتراوح أعمارهم بين 45 و83 عامًا – على مدى أكثر من عقدين.

    وشملت فئات الطعام والشراب الثلاث المشروبات المحلاة بالسكر والمعجنات والآيس كريم والشوكولاتة والعسل والمربى ومربى البرتقال.

    وأشار تحليل الدراسة إلى أن المشروبات السكرية كانت مسئولة عن زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية وفشل القلب وتضيق الأبهر.

    على وجه التحديد، وجد الباحثون أن تناول أكثر من 8 حصص من المشروبات المحلاة بالسكر أسبوعيًا يرتبط بما يلي:

    -زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 19%
    -زيادة خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 18%
    -زيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 11%

    -زيادة خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية الأبهرية البطنية بنسبة 31%

    يقول الخبراء إن علبة المياه الغازية العادية تحتوي على حوالي 40 جرامًا من السكر المضاف – أي أكثر من 80% من الحد الأقصى اليومي الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.ومع ذلك، تُسلط هذه الدراسة الضوء على أن المشروبات المحلاة بالسكر تُعتبر من العوامل الرئيسية المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

    لماذا تُعتبر المشروبات الغازية هي السبب؟

    وفقًا للخبراء، تُوفر السعرات الحرارية السائلة شعورًا أقل بالشبع مقارنةً بالأطعمة الصلبة – مما يؤدي إلى عدم تعويض معظم الناس عن طريق تقليل استهلاكهم من السعرات الحرارية، مما يُسهم في زيادة الوزن والسمنة.

    ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بتناول الحلويات مثل الآيس كريم، يقول الباحثون إنهم سيواصلون البحث وتفسير النتائج.
    يُعتقد غالبًا أنه نظرًا لعدم تناول الحلويات بشكل منفصل، فقد يتناول مستهلكوها أطعمة أخرى غنية بالعناصر الغذائية في الوقت نفسه، مما قد يُعوِّض الآثار السلبية المحتملة.

    كيف تُقلل من استهلاكك للأطعمة والمشروبات السكرية؟
    وفقًا للخبراء، يُمكنك الحد من استهلاكك للمشروبات المُحمّلة بالسكر وتعزيز صحة القلب باتباع ما يلي:

    -اقرأ دائمًا مُلصقات المُنتجات
    -تأكد من قراءة المُلصقات الخلفية دائمًا لمعرفة قائمة المكونات والتحقق من المعلومات الغذائية لمعرفة ما تستهلكه.
    – اختر المشروبات الخالية من السكريات المُضافة أو الخالية منها.

    اشرب الماء
    يجب أن يكون الماء مشروبك المُفضل دائمًا، فهو منعش ومُرطب، ولا يحتوي على أي سكر أو سعرات حرارية.

    اشرب العصير الطازج
    بدلًا من شراء العصائر المُحمّلة بالمواد الحافظة من المتاجر، تناول دائمًا العصائر الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة مع ذلك، لا تُفرط في تناولها، وتناولها باعتدال.

    جرّب المرطبات المنزلية
    هناك العديد من المشروبات الصحية قليلة السعرات الحرارية التي يمكنك تحضيرها في المنزل لإرواء عطشك. أضف الفواكه أو الأعشاب أو شرائح الخيار إلى الماء لإضفاء نكهة مميزة دون إضافة أي سكر.

    أضرار الغازية القلب المياه صحة على من هنا وهناك
    السابقلبنان بين فرصة بناء الدولة و”مكابرة” الحزب! ..اخبار محلية
    التالي شفيونتيك تنجو من «الأداء الكارثي» في مدريد! ..رياضة
    Info@rabsgroup.com
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    5 طرق لتنسيق معطف الترنش من مجموعات ريزورت 2026

    يوليو 29, 2025

    الفستان الأشهر لجيل الألفية يعود من جديد لكن بأسلوب الجيل Z: إنه الـ Bandage dress

    يوليو 29, 2025

    أطول موجة شديدة الحرارة حتى الآن.. الأرصاد تحذر من استمرار ذروة تأثيرها حتى الثلاثاء.. القاهرة تتجاوز 40 درجة فى الظل ونسبة الرطوبة تقترب من 100% بصيف 2025.. زيادة فى الدرجات المحسوسة ومنخفض الهند السبب

    يوليو 29, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    loader-image
    طقس
    بيروت, LB
    1:57 م, يوليو 29, 2025
    temperature icon 31°C
    سماء صافية
    74 %
    1006 mb
    14 mph
    Wind Gust: 14 mph
    Clouds: 0%
    Visibility: 10 km
    Sunrise: 5:47 am
    Sunset: 7:41 pm
    Weather from OpenWeatherMap
    تابعنا
    برامج

    التكريم مش محسوبيات … هبل #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #music

    يونيو 29, 2025

    نجوى كرم 5 stars ??? لا #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #music #نجوى_كرم

    يونيو 28, 2025

    بودكاست “مين مفكر حالك” | الملحن “سمير صفير”

    يونيو 27, 2025

    سمير صفير : eee kifeayaaa lekk #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #إلهام #music

    يونيو 25, 2025
    الأخيرة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 2025

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025

    صورة … لائحة حزبية من ١٣ شخصًا تُغيّب 572 عائلة حصرونية

    أبريل 22, 2025
    أخبار خاصة
    اخبار محلية (لبنان) يوليو 29, 2025

    تقرير يتحدّث عن سيناريو يقلق لبنان.. ماذا سيحدث؟

    نشر “مركز القدس للأمن والشؤون الخارجية – JCPA” تقريراً جديداً عما قد يشهده الوضع بين…

    انخفاض الحرارة 4 درجات.. بيان هام يكشف حالة الطقس غدًا الأربعاء (بشرى بانكسار الموجة)

    يوليو 29, 2025

    5 طرق لتنسيق معطف الترنش من مجموعات ريزورت 2026

    يوليو 29, 2025

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    الأكثر مشاهدة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 20251٬723 زيارة

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025334 زيارة

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025311 زيارة

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
    للحصول على آخر الاخبار لحظة بلحظة

    © 2025 جميع الحقوق محفوظة. Rabs News
    • من نحن
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter