كشفت دراسة جديدة أن تعديل زاوية القدم للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض المرض على المدى الطويل وقد يبطئ تحلل الغضاريف، وفقا لموقع تايمز ناو.
يمكن أن يؤدي تعديل زاوية قدمك إلى تقليل الألم في الركبة بمقدار 2.5 نقطة على مقياس من 10 نقاط، وفقًا لمركز لانجون الصحي بجامعة نيويورك، وجامعة يوتا، وجامعة ستانفورد، يُظهر تحليل المشية وقياسات الألم أن تعديل زاوية القدم بمهارة أثناء المشي يُمكن أن يُخفف من آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام.
يعتقد الخبراء أن هذا النهج يُمكن أن يُبطئ تطور هذه الحالة، وهي مرض تنكسي في المفاصل، حيث يتآكل الغضروف الذي يُخفف الضغط على أطراف العظام مع مرور الوقت، مما يُسبب الألم والتصلب وتضييق نطاق الحركة.
كيف تمت الدراسة؟
وفي إطار البحث الذي نُشر في مجلة The Lancet Rheumatology ، قام العلماء بدراسة حوالي 70 رجلاً وامرأة يعانون من هشاشة العظام في الركبة بدرجة خفيفة إلى متوسطة، ثم أجروا فحوصات تصوير بالرنين المغناطيسي المتقدمة للمساعدة في تتبع مدى نجاحها.
وفقًا للنتائج، شهد الأشخاص الذين تدربوا على إمالة أقدامهم قليلًا للداخل أو للخارج عن محاذاتها الطبيعية تدهورًا أبطأ في غضروف الجزء الداخلي من ركبهم مقارنةً بمن شُجِّعوا على المشي بوتيرة أكبر دون تغيير وضعية أقدامهم.
وقالت الدكتورة فالنتينا مازولي، المؤلفة المشاركة في الدراسة: “على الرغم من ضرورة تأكيد نتائجنا في دراسات مستقبلية، إلا أنها تزيد من احتمالية أن يُساعد هذا العلاج الجديد غير الجراحي في تأخير الجراحة”.
وأضافت الدكتور مازولي أن كلما حصل المرضى على عملية استبدال الركبة في وقت مبكر، كلما زاد احتمال احتياجهم إلى إجراءات إضافية في المستقبل.
وفقًا للنتائج، يمكن لمن يُعدّل زاوية قدمه أيضًا خفض درجة الألم لديه بمقدار 2.5 نقطة على مقياس من 10 نقاط. أما من لا يُغيّرون طريقة مشيتهم، فإن درجة الألم لديهم تنخفض بمقدار نقطة واحدة فقط.
وأضافت الدكتور مازولي: “بشكل عام، تشير نتائجنا إلى أن مساعدة المرضى في العثور على أفضل زاوية قدم لتقليل الضغط على ركبهم قد تُوفّر طريقة سهلة وغير مكلفة نسبيًا لعلاج هشاشة العظام في مراحلها المبكرة”.
في هذه الدراسة، طُلب من المشاركين المشي على جهاز المشي في مختبر متخصص لتقييم المشي. قام برنامج حاسوبي بمحاكاة أنماط مشيهم وحساب أقصى حمل يقع على الجانب الداخلي من ركبهم. بعد ذلك، تم إنشاء نموذج حاسوبي يعرض أربعة أوضاع جديدة للقدم – بزاوية 5 أو 10 درجات للداخل أو للخارج – وقُدِّر الخيار الذي يُخفِّف الحمل بشكل أكبر.
وأظهرت النتائج أن أولئك الذين قاموا بتعديل مشيهم نجحوا في خفض الحمل الأقصى على الركبتين بنسبة 4% على الأقل.
ما هو مرض هشاشة العظام فى الركبة؟
الفصال العظمي هو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، ويُعرف أيضًا بمرض المفاصل التنكسي. يحدث عندما يتآكل الغضروف الذي يُبطن المفاصل مع مرور الوقت، وتحتك العظام ببعضها عند استخدام المفاصل المصابة.
يقول الأطباء إن أطراف عظام مفاصلك عادةً ما تكون مغطاة بطبقة من الغضروف المتين والناعم – وهو ماص للصدمات ومزلق في آن واحد – مما يساعد عظام مفاصلك على الحركة بسلاسة وأمان. ولكن إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فإن غضروف المفاصل المصابة يتآكل مع مرور الوقت. وفي النهاية، تبدأ عظامك بالاحتكاك ببعضها عند الحركة.
يُعدّ هذا المرض سببًا رئيسيًا للإعاقة، وغالبًا ما يُعالج بمسكنات الألم الدوائية، والعلاج الطبيعي، وفي الحالات الأكثر شدة، جراحة استبدال الركبة. ويعتقد الخبراء أن التحميل الزائد قد يُسهم مع مرور الوقت في تفاقم هذه الحالة.
علامات وأعراض هشاشة العظام
تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لمرض هشاشة العظام ما يلي:
ألم في المفصل عند تحريكه
صلابة
تورم بالقرب من المفصل
انخفاض نطاق الحركة
الشعور بأن المفصل ليس قويًا أو مستقرًا كما هو الحال عادةً
مفصل يبدو مختلفًا بشكل ملحوظ عن الطريقة التي كان عليها من قبل.
بتاريخ: 2025-08-21
