Close Menu
rabsnews.com

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    بريطانيا تتهم روسيا بقتل زعيم المعارضة باستخدام سمّ ضفدع السهام السامة

    فبراير 15, 2026

    حاملة طائرات في الطريق.. هل اقتربت الضربة الأميركية لإيران؟

    فبراير 15, 2026

    هذه 13 نصيحة ضرورية للحفاظ على صحة العينين

    فبراير 15, 2026
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأحد, فبراير 15, 2026
    اخر الأخبار
    • بريطانيا تتهم روسيا بقتل زعيم المعارضة باستخدام سمّ ضفدع السهام السامة
    • حاملة طائرات في الطريق.. هل اقتربت الضربة الأميركية لإيران؟
    • هذه 13 نصيحة ضرورية للحفاظ على صحة العينين
    • يقول جو بوناماسا إن غلاف إريك كلابتون وشاكا خان لأغنية “The Thrill Is Gone” في ألبومهم الجديد B.B. King Tribute هو “أفضل ما يمكن” (حصريًا)
    • منظمة الصحة العالمية تنتقد بشدة تجربة لقاح للأطفال في غينيا بيساو بتمويل أمريكي
    • أفريقيا: منظمة الصحة العالمية تنتقد بشدة تجربة لقاح للأطفال في غينيا بيساو بتمويل أمريكي
    • حي هوا.. حيث تعانق الثقافة المطر والفن
    • وزارة الصحة واليونيسف تعتمدان ثلاثة مستشفيات صديقة للطفل في لبنان
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام واتساب
    rabsnews.comrabsnews.com
    Demo Ad 2 Ad 3
    إشترك الآن
    • اخبار محلية (لبنان)
    • اخبار عالمية
    • رياضة
    • صحة
    • فن
    • موسيقى
    • موضة
    • انتاج
    • احداث
    • اسعار العملات والتداول
    • برامج
    rabsnews.com
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » التوتر المزمن.. “خطر صامت” يهدد صحة القلب
    صحة

    التوتر المزمن.. “خطر صامت” يهدد صحة القلب

    Info@rabsgroup.comInfo@rabsgroup.comسبتمبر 4, 2025لا توجد تعليقات3 دقائق
    فيسبوك تويتر واتساب
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    يعد التوتر جزءا طبيعيا من حياة الإنسان، لكن عندما تزداد حدته وتطول مدة الشعور به فإن ذلك يلحق أضرارا خطيرة بالصحة، خاصة القلب.

    وكشف استطلاع رأي جديد أجرته مؤسسة “إيبسوس آي بي”، أن التوتر كان من بين العوامل الأساسية التي تعيق اعتناء الأفراد بصحة قلوبهم.

    وقال الدكتور مالكولم فينلاي، استشاري أمراض القلب لصحيفة “إندبندنت”: “إن للتوتر تأثيرات مباشرة على القلب سواء بشكل حاد، أو مزمن. نحن نعلم أن الجسم قادر على التعامل مع مستويات من التوتر بين الحين والآخر، ولكن المستويات الحادة من التوتر النفسي قد ترتبط أحيانا بظهور اضطرابات في نظام القلب”.

     

    وتابع: “وفي الحالات المزمنة، يمكن لهرمونات التوتر أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر، ورغم أن التأثير قد يكون بسيطا، إلا أنه قد يسبب أضرارا طويلة المدى”.

    وأكمل: “كما أن التوتر يمكن أن يحفز الاستجابات الالتهابية في الجسم عبر نفس المسارات التي ينشطها الضغط النفسي”.

    وأوضح أن بعض السلوكات الناجمة عن التوتر كالتدخين والإفراط في شرب الكحول قد تهدد صحة القلب.

    وأشار المتحدث ذاته، إلى وجود أدلة مباشرة قوية على أن التوتر الحاد يمكن أن يسبب اضطرابات في نظم القلب، إذ أنه يزيد من احتمالية حدوث نبضات إضافية، مما يخل بآلية تنظيم التوصيل الكهربائي داخل القلب.

    وأبرز فينلاي أن القلب مستعد للتكيف مع المواقف التي يبذل فيها الجسد جهدا بدنيا شديدا، ولكن القلب يضطرب عندما يكون السبب هو التوتر النفسي وليس المجهود البدني.

    وأكد فينلاي أن التوتر قد يكون سببا في الإصابة بأزمة، أو نوبة قلبية.

    غير أن التوتر ليس هو العامل الوحيد الذي يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب أو النوبات القلبية، وفقا لفينلاي.

    وقال: “السيطرة على التوتر النفسي وحدها لن تعالج أمراض القلب، ولا تكفي للوقاية منها بشكل موثوق. فجميعنا سنمر بحالات توتر من وقت لآخر، وما يهم هو أن نتعلم تقنيات لإدارته بدل محاولة تجنبه تماما”.

     

    وقدم استشاري أمراض القلب بعض التقنيات للتعامل مع التوتر وتخفيف آثاره. من بينها التفكير في مصادر التوتر ومحاولة إزالة الأمور التي تثقل الكاهل وتعمق الشعور بالضغط الزائد.

     

    وينصح فينلاي، باتباع أسلوب حياة صحي وتجنب التدخين وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

     

    كما أن تقليل وقت الشاشة خطوة صحية لخفض التوتر.

     

    وشدد فينلاي على ضرورة ممارسة الرياضة يوميا، إلى جانب إعادة النظر في الأولويات.

    !function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=\”\/\/platform.twitter.com/widgets.js\”;fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,\”script\”,\”twitter-wjs\”);”);
    //},3000);
    }
    });
    //$(window).bind(‘scroll’);
    $(window).scroll(function () {
    if (alreadyLoaded_facebookConnect == false) {
    alreadyLoaded_facebookConnect = true;
    // $(window).unbind(‘scroll’);
    // console.log(” scroll loaded”);

    (function (d, s, id) {
    var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
    if (d.getElementById(id)) return;
    js = d.createElement(s); js.id = id;
    js.async = true;
    js._https = true;
    js.src = “//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=148379388602322”;
    fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
    }(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));
    // pre_loader();
    // $(window).unbind(‘mousemove’);
    //setTimeout(function(){
    // $(‘#boxTwitter’).html(“Tweets by @tayyar_org”);
    //},3000);

    var scriptTag = document.createElement(“script”);
    scriptTag.type = “text/javascript”
    scriptTag.src = “https://www.tayyar.org/scripts/social.js”;
    scriptTag.async = true;
    document.getElementsByTagName(“head”)[0].appendChild(scriptTag);

    (function () {
    $.getScript(“https://www.tayyar.org/scripts/social.js”, function () { });
    });

    }
    });

    //$(window).load(function () {
    // setTimeout(function(){
    // // add the returned content to a newly created script tag
    // var se = document.createElement(‘script’);
    // se.type = “text/javascript”;
    // //se.async = true;
    // se.text = “setTimeout(function(){ pre_loader(); },5000); “;
    // document.getElementsByTagName(‘body’)[0].appendChild(se);
    // },5000);
    //});

    التوتر القلب المزمن خطر صامت صحة يهدد
    السابقأحداث اليوم الإخباري | الخوالدة يفتتح أيام ثقافية أردنية في “البيت العربي”
    التالي أسرار إنفاق ليفربول الضخم في الميركاتو الصيفي دون مخالفة القواعد المالية
    Info@rabsgroup.com
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    هذه 13 نصيحة ضرورية للحفاظ على صحة العينين

    فبراير 15, 2026

    أفريقيا: منظمة الصحة العالمية تنتقد بشدة تجربة لقاح للأطفال في غينيا بيساو بتمويل أمريكي

    فبراير 15, 2026

    عشرون عامًا من الأبحاث تكشف: البقان يحسّن جودة النظام الغذائي ويعزّز الشعور بالشبع

    فبراير 15, 2026
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    loader-image
    طقس
    بيروت, LB
    5:51 ص, فبراير 15, 2026
    temperature icon 27°C
    غيوم متناثرة
    65 %
    1010 mb
    2 mph
    Wind Gust: 0 mph
    Clouds: 75%
    Visibility: 8 km
    Sunrise: 5:53 am
    Sunset: 7:34 pm
    Weather from OpenWeatherMap
    تابعنا
    برامج

    #كنا_نتلاقى #فيروز #الاخوين_الرحباني #هاني_العمري #طرب #زمن_الجميل #اغاني_كلاسيكية #فن_اصيل #لبنان

    فبراير 12, 2026

    New song #newmusic #estaltaftak #اسطلتفتك #هاني_العمري

    فبراير 11, 2026

    #newmusic

    فبراير 10, 2026

    #lifeisbutadream #newmusic #newmusicrelease

    فبراير 8, 2026
    الأخيرة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 2025

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025

    صورة … لائحة حزبية من ١٣ شخصًا تُغيّب 572 عائلة حصرونية

    أبريل 22, 2025
    أخبار خاصة
    اخبار عالمية فبراير 15, 2026

    بريطانيا تتهم روسيا بقتل زعيم المعارضة باستخدام سمّ ضفدع السهام السامة

    مصدر الصورة أعلنت المملكة المتحدة وحلفاؤها الأوروبيون أن زعيم المعارضة الروسية أليكسي نافالني قُتل باستخدام…

    حاملة طائرات في الطريق.. هل اقتربت الضربة الأميركية لإيران؟

    فبراير 15, 2026

    هذه 13 نصيحة ضرورية للحفاظ على صحة العينين

    فبراير 15, 2026

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    الأكثر مشاهدة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 20252٬309 زيارة

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025334 زيارة

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025319 زيارة

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
    للحصول على آخر الاخبار لحظة بلحظة

    © 2026 جميع الحقوق محفوظة. Rabs News
    • من نحن
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter