We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Close Menu
rabsnews.com

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    الاتفاق على إطار زمني لتحقيق دولة فلسطينية بـ15 شهراً

    يوليو 29, 2025

    الاتفاق على إطار زمني لتحقيق دولة فلسطينية بـ15 شهراً

    يوليو 29, 2025

    مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025… أساطير ورموز الإعلام ورواد الألعاب يجتمعون في الرياض

    يوليو 29, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الأربعاء, يوليو 30, 2025
    اخر الأخبار
    • الاتفاق على إطار زمني لتحقيق دولة فلسطينية بـ15 شهراً
    • الاتفاق على إطار زمني لتحقيق دولة فلسطينية بـ15 شهراً
    • مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025… أساطير ورموز الإعلام ورواد الألعاب يجتمعون في الرياض
    • حل الدولتين هو الخيار الوحيد من أجل سلام مستدام
    • كرة القدم تحت شمس منتصف الليل.. أقصر دوري في العالم | رياضة
    • كرة القدم تحت شمس منتصف الليل.. أقصر دوري في العالم | رياضة
    • انتهاء الموجة الحارة.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025
    • أسبوع دبي للموضة يعلن عن جدول العروض لربيع وصيف 2026
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام واتساب
    rabsnews.comrabsnews.com
    Demo Ad 2 Ad 3
    إشترك الآن
    • اخبار محلية (لبنان)
    • اخبار عالمية
    • رياضة
    • صحة
    • فن
    • موسيقى
    • موضة
    • انتاج
    • احداث
    • اسعار العملات والتداول
    • برامج
    rabsnews.com
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » الوقاية من الأمراض المزمنة: نهج شامل نحو صحة أفضل
    صحة

    الوقاية من الأمراض المزمنة: نهج شامل نحو صحة أفضل

    Info@rabsgroup.comInfo@rabsgroup.comمارس 15, 2025لا توجد تعليقات5 دقائق
    فيسبوك تويتر واتساب
    الوقاية من الأمراض المزمنة: نهج شامل نحو صحة أفضل
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    الأمراض المزمنة هي واحدة من أخطر التحديات الصحية التي تواجه العالم في العصر الحديث، إذ تؤثر على ملايين الأشخاص وتقلل من جودة حياتهم.

    تشمل هذه الأمراض مجموعة واسعة من الحالات الصحية طويلة الأمد، مثل: السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسرطان، والأمراض التنفسية المزمنة. وهي تتميز بتطورها البطيء، واستمرارها لسنوات عديدة، ما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية فعّالة للتقليل من انتشارها وتأثيرها.

    في ظل التغيرات الكبيرة التي طرأت على نمط الحياة العالمي، أصبح من الضروري زيادة الوعي حول أهمية الوقاية من الأمراض المزمنة. وتُعد العوامل المرتبطة بنمط الحياة، مثل: التغذية غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والتدخين، والسمنة، من أبرز المسببات لهذه الأمراض؛ لذلك باتت الوقاية ضرورة ملحّة لضمان صحة أفضل للأفراد والمجتمعات على حد سواء.

    تمُثل الوقاية من الأمراض المزمنة ضرورة ملحة لتحقيق صحة مستدامة للأفراد والمجتمعات؛ وباتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، والنشاط البدني، والإقلاع عن العادات الضارة، يمكن تقليل معدلات الإصابة بهذه الأمراض بشكل كبير

    ما هي الأمراض المزمنة؟

    الأمراض المزمنة هي مشكلات صحية طويلة الأمد، تتطور على مدى سنوات، وتستمر لفترات طويلة، وقد تؤثر بشكل كبير على حياة المريض اليومية. من أهم هذه الأمراض:

    أمراض القلب والشرايين: تُعتبر السبب الرئيسي للوفيات حول العالم، وتشمل أمراض تصلب الشرايين، والنوبات القلبية، وفشل القلب. تحدث نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين، ما يعيق تدفق الدم إلى القلب والأعضاء.
    مرض السكري من النوع الثاني: يحدث نتيجة مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يرتبط غالبًا بنمط الحياة الخامل، والسمنة، والعوامل الوراثية.
    ارتفاع ضغط الدم: يُعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الأساسية المسببة لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

    قد يتفاقم بسبب التوتر، أو تناول الملح بكثرة، أو عدم ممارسة الرياضة.

    الأمراض التنفسية المزمنة: تشمل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وترتبط بالتدخين والتعرض للملوثات.
    السرطانات: تُعتبر الأورام السرطانية من أخطر الأمراض المزمنة، ويرتبط بعضها بعوامل مثل التدخين، وسوء التغذية، والعوامل البيئية.

    عوامل الخطر المسببة للأمراض المزمنة 

    تعتمد الإصابة بالأمراض المزمنة على مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر تطورها. من أبرز هذه العوامل:

    نمط الحياة غير الصحي: الاعتماد على نظام غذائي غني بالدهون المشبعة، والسكريات، والملح، يزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب. قلة النشاط البدني تُعتبر أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.
    التدخين واستهلاك الكحول: يُعد التدخين من العوامل الأساسية للإصابة بسرطان الرئة، والأمراض التنفسية المزمنة. الإفراط في شرب الكحول يُؤثر سلبًا على الكبد والقلب والجهاز العصبي.
    السمنة وزيادة الوزن: تُشكل السمنة عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.
    التوتر والإجهاد النفسي: قد يؤدي التوتر المزمن إلى ارتفاع ضغط الدم وضعف الجهاز المناعي، ما يزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
    العوامل الوراثية والبيئية: للعوامل الجينية دور في تحديد القابلية للإصابة ببعض الأمراض، مثل السكري والسرطان. التعرض المستمر للملوثات البيئية يُساهم في تطور الأمراض التنفسية وأمراض القلب.

    يُشكل التعامل مع الأمراض المزمنة عبئًا كبيرًا على النظم الصحية بسبب تكاليف العلاج والرعاية طويلة الأمد. لذلك، أصبح من الضروري اعتماد سياسات وقائية تهدف إلى تغيير السلوكيات الصحية على المستويين الفردي والمجتمعي

    إستراتيجيات الوقاية من الأمراض المزمنة

    يمكن الحد من انتشار الأمراض المزمنة من خلال اتباع خطوات عملية وسهلة، تهدف إلى تحسين نمط الحياة وتعزيز الصحة العامة. تشمل هذه الإستراتيجيات ما يلي:

    اتباع نظام غذائي صحي: تناول كميات كافية من الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون. الحد من استهلاك السكريات المضافة، والدهون المشبعة، والأطعمة المصنعة. تقليل استخدام الملح في الطعام لتجنب ارتفاع ضغط الدم.
    ممارسة النشاط البدني بانتظام: يُوصى بممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًّا، مثل المشي السريع أو السباحة. تُساعد الرياضة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، والتحكم في الوزن، وتحسين الصحة النفسية.
    الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول: يُحسّن الإقلاع عن التدخين صحة الجهاز التنفسي، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تجنب الكحول يُساهم في حماية الكبد والجهاز العصبي، وتقليل مخاطر الإصابة بالأورام.
    إدارة التوتر وتحسين الصحة النفسية: تُعتبر تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا، أدوات فعّالة لإدارة التوتر. الحصول على قسط كافٍ من النوم يُساهم في تعزيز الصحة العامة، وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
    إجراء الفحوصات الطبية الدورية: تُساعد الفحوصات المنتظمة، مثل قياس ضغط الدم، وفحص مستويات السكر والكوليسترول، على الاكتشاف المبكر للأمراض المزمنة.
    تعزيز الوعي الصحي: نشر الوعي حول مخاطر الأمراض المزمنة وطرق الوقاية منها يُساهم في تحسين سلوكيات الأفراد وتشجيعهم على تبني نمط حياة صحي.

    الأمراض المزمنة: أزمة عالمية تتطلب حلولًا شاملة 

    تُعد الأمراض المزمنة أزمة صحية عالمية، تُهدد النظم الصحية والاقتصادية، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تتسبب الأمراض المزمنة بما يقارب 70% من الوفيات عالميًّا. ويُشكل التعامل مع هذه الأمراض عبئًا كبيرًا على النظم الصحية بسبب تكاليف العلاج والرعاية طويلة الأمد. لذلك، أصبح من الضروري اعتماد سياسات وقائية تهدف إلى تغيير السلوكيات الصحية على المستويين الفردي والمجتمعي.

    تعمل الدول المتقدمة والنامية على تبني إستراتيجيات للحد من الأمراض المزمنة، مثل فرض ضرائب على الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، وتشجيع النشاط البدني، وتوفير حملات توعية تُشجع على الفحص المبكر.

    خاتمة: 

    تمُثل الوقاية من الأمراض المزمنة ضرورة ملحة لتحقيق صحة مستدامة للأفراد والمجتمعات؛ وباتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، والنشاط البدني، والإقلاع عن العادات الضارة، يمكن تقليل معدلات الإصابة بهذه الأمراض بشكل كبير. كما أن نشر الوعي، وتوفير خدمات الرعاية الصحية الوقائية، يُعتبران عنصرين أساسيين في مواجهة هذا التحدي.

    إن اتخاذ خطوات صغيرة اليوم قد يكون له تأثير كبير في حماية المستقبل، وضمان حياة صحية خالية من الأمراض المزمنة.

    الآراء الواردة في المقال لا تعكس بالضرورة الموقف التحريري لشبكة الجزيرة.

    أفضل الأمراض المزمنة الوقاية شامل صحة من نحو نهج
    السابقفيروز الأم.. عاطفة استثنائية تظهر الجانب الإنساني الخفي من أيقونة الفن | فن
    التالي “إيه دي كيو” الإماراتية تعزّز إنشاء منصات أعمال عالمية
    Info@rabsgroup.com
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    حل الدولتين هو الخيار الوحيد من أجل سلام مستدام

    يوليو 29, 2025

    سباق ‘لي تاب دبي للدرّاجات الهوائية’ من ‘طواف فرنسا’ يعود إلى دبي

    يوليو 29, 2025

    الحصار المفروض على السويداء أشدّ قسوة من القتل ..اخبار محلية

    يوليو 29, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    طقس
    بيروت, LB
    3:18 ص, يوليو 30, 2025
    temperature icon 25°C
    غائم جزئي
    79 %
    1007 mb
    10 mph
    Wind Gust: 10 mph
    Clouds: 20%
    Visibility: 10 km
    Sunrise: 5:48 am
    Sunset: 7:40 pm
    Weather from OpenWeatherMap
    تابعنا
    برامج

    التكريم مش محسوبيات … هبل #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #music

    يونيو 29, 2025

    نجوى كرم 5 stars ??? لا #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #music #نجوى_كرم

    يونيو 28, 2025

    بودكاست “مين مفكر حالك” | الملحن “سمير صفير”

    يونيو 27, 2025

    سمير صفير : eee kifeayaaa lekk #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #إلهام #music

    يونيو 25, 2025
    الأخيرة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 2025

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025

    صورة … لائحة حزبية من ١٣ شخصًا تُغيّب 572 عائلة حصرونية

    أبريل 22, 2025
    أخبار خاصة
    اخبار عالمية يوليو 29, 2025

    الاتفاق على إطار زمني لتحقيق دولة فلسطينية بـ15 شهراً

    في حال واجهت مشكلة في مشاهدة الفيديو، إضغط على رابط المصدر للمشاهدة على الموقع الرسمي…

    الاتفاق على إطار زمني لتحقيق دولة فلسطينية بـ15 شهراً

    يوليو 29, 2025

    مؤتمر الرياضة العالمية الجديدة 2025… أساطير ورموز الإعلام ورواد الألعاب يجتمعون في الرياض

    يوليو 29, 2025

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    الأكثر مشاهدة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 20251٬774 زيارة

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025334 زيارة

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025311 زيارة

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
    للحصول على آخر الاخبار لحظة بلحظة

    © 2025 جميع الحقوق محفوظة. Rabs News
    • من نحن
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter