We value your privacy

We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalised ads or content, and analyse our traffic. By clicking "Accept All", you consent to our use of cookies.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Close Menu
rabsnews.com

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً.

    اختيارات المحرر

    رحيل محمد عزيزة رسام العصف اللوني

    يوليو 29, 2025

    رويترز: اقتصادات الخليج ستتعافى بفضل إنتاج النفط وتنويع الإيرادات | اقتصاد

    يوليو 29, 2025

    أجمل إطلالات ليندسي لوهان خلال الترويج لفيلم Freakier Friday: أناقة، بريق وحنين للأدوار القديمة

    يوليو 29, 2025
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    الثلاثاء, يوليو 29, 2025
    اخر الأخبار
    • رحيل محمد عزيزة رسام العصف اللوني
    • رويترز: اقتصادات الخليج ستتعافى بفضل إنتاج النفط وتنويع الإيرادات | اقتصاد
    • أجمل إطلالات ليندسي لوهان خلال الترويج لفيلم Freakier Friday: أناقة، بريق وحنين للأدوار القديمة
    • تقرير يتحدّث عن سيناريو يقلق لبنان.. ماذا سيحدث؟
    • انخفاض الحرارة 4 درجات.. بيان هام يكشف حالة الطقس غدًا الأربعاء (بشرى بانكسار الموجة)
    • 5 طرق لتنسيق معطف الترنش من مجموعات ريزورت 2026
    • الفستان الأشهر لجيل الألفية يعود من جديد لكن بأسلوب الجيل Z: إنه الـ Bandage dress
    • أطول موجة شديدة الحرارة حتى الآن.. الأرصاد تحذر من استمرار ذروة تأثيرها حتى الثلاثاء.. القاهرة تتجاوز 40 درجة فى الظل ونسبة الرطوبة تقترب من 100% بصيف 2025.. زيادة فى الدرجات المحسوسة ومنخفض الهند السبب
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام واتساب
    rabsnews.comrabsnews.com
    Demo Ad 2 Ad 3
    إشترك الآن
    • اخبار محلية (لبنان)
    • اخبار عالمية
    • رياضة
    • صحة
    • فن
    • موسيقى
    • موضة
    • انتاج
    • احداث
    • اسعار العملات والتداول
    • برامج
    rabsnews.com
    أنت الآن تتصفح:الرئيسية » جيل Z والصحة النفسية: أبرز التحديات وكيفية التعامل معها”
    صحة

    جيل Z والصحة النفسية: أبرز التحديات وكيفية التعامل معها”

    Info@rabsgroup.comInfo@rabsgroup.comيوليو 7, 2025لا توجد تعليقات5 دقائق
    فيسبوك تويتر واتساب
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    مع التقدم التكنولوجي الهائل الذي تشبع به جيل اليوم، تغيرت طبيعة الحياة، واختلفت كثير من المفاهيم، من بينها مفاهيم الصحة النفسية التي تغيرت بشكل جذري لدى جيل Z، الذين نشأوا في عصر التكنولوجيا، والانفتاح الثقافي، والتحديات العالمية من حولهم.

    فقد أصبحت الصحة النفسية عند جيل اليوم، محورًا أساسيًا في حياتهم، فلم تعد النظرة التقليدية للصحة النفسية كما كانت في السابق، بل تحولت إلى أولوية يتم الحديث عنها علنًا، بفضل منصات التواصل الاجتماعي، وطريقة التعليم في المدارس، وعلى أوسع نطاق. لكن، هل يعني هذا أن كل شيء أصبح أفضل؟ أم أن هناك تحديات جديدة تواجه جيل Z من نوع مختلف؟

    اليوم، موضوعنا هام للغاية، من أجل ذلك، وللإجابة على هذه الأسئلة وغيرها، تابعوا معي هذا المقال بدقة لنقترب أكثر من جيل الشباب مع فهم الكثير عن صحتهم النفسية.

    من هم أبناء جيل  Z؟

    جيل Z أو جيل اليوم، هو الجيل الذي وُلد بين منتصف التسعينات وبداية عام 2010، منهم من بلغ سن الرشد اليوم، ومنهم من يقف على أعتاب بمرحلة المراهقة. هذا الجيل عاصر  يُعرف بسرعة تأقلمه مع العالم الرقمي، هذا الأمر ميزة وعيب في نفس الوقت.

    ما هي الصحة النفسية للجيل الجديد؟

    تقول د. أميرة داوود، دكتورة علاج شعورى وعلاج بالطاقة الحيوية دكتوراه صحة نفسية جامعة سيلينس إنجلترا، في السابق، لم يكن هناك أحاديث عن الصحة النفسية، والأمراض المرتبطة بها، أما اليوم ومن خلال جيلZ ، فقد تم كسر هذا الحاجز. وأصبح الحديث عن الاكتئاب، القلق، نوبات الهلع، وحتى الذهاب إلى المختصين النفسيين أمرًا طبيعيًا ومقبولًا بين صفوف جيل اليوم.

    والحقيقة أن لذلك أسباب عديدة منها:

    الانفتاح الثقافي الرقمي الذي ساعد الشباب في معرفة تجارب الآخرين وكيفية تعاملهم من مشاكهم النفسية، وأهمية الاعتراف بها.
    حديث المشاهير من جميع الفئات عن الاكتئاب بجرأة، ومشاركة جيل الشباب ذلك من خلال مواقع التواصل الاجتماعي.
    المناهج التعليمية الحديثة، إذ بدأت المدارس في دمج مفاهيم الصحة النفسية في مناهجها، وخصوصًا مع تزايد الحاجة إلى معرفة الكثير عنها.

    ما هي تحديات الصحة النفسية التي تواجه جيل Z؟

    تقول د. أميرة، أنه وعلى الرغم من تزايد الوعي بأهمية الصحة النفسية لدى جيل الشباب، إلا أنه هناك ضغوط متزايدة عليهم بس الحياة المعاصرة التي يعيشونها حيب العالم الرقمي واسع الانتشار.

    تشير الإحصائيات الحديثة إلى أن 46% من جيل Z تم تشخيصهم رسميًا باضطرابات نفسية، في حين يعتقد 37% أنهم يعانون من مشاكل نفسية أخرى لم يتم تشخيصها ببعد.

    القلق النفسي هو الاضطراب الأكثر شيوعًا بين أبناء جيل Z ، يليه الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).

    رغم التحديات، توجد مؤشرات إيجابية، حيث أن 54% من جيل Z يتمتعون بصحة نفسية جيدة وهي في إزدياد  2022، بينما انخفضت نسبة الأيام النفسية السيئة بنسبة 10%، وذلك بفضل إيمان جيل Z بأهمية استشارة المختصين النفسيين، وضرورة طلب الدعم النفسي.

    ومن أبرز الأسباب التي تقف وراء التحديات النفسية التي يواجهها جيل Z ما يلي:

    تأثيرات سلبية للحياة غير الواقعية التي يحاول المشاهير والمؤثرين الظهور بها على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث الحياة رغدة العيش كثيرة المال والراحة.
    العزلة والوحدة التي سادت بسببب العلاقات المتاحة عبر العالم الرقمي، واختفاء التواصل المباشر مع الآخرين.
    المقارنة المستمرة بين ما يراه جيل الشباب على مواقع التواصل الاجتماعي وبين أحوالهم، هذه المقارنات تصيب جيل اليوم بالاحباط والاكتئاب.

    مفاهيم الصحة النفسية عند جيل اليوم تغيرت بسبب العالم الرقمي

    كيف يتعامل جيل Z مع تحديات الصحة النفسية؟

    رغم تحديات الصحة النفسية التي يواجهها جيل الشباب إلا أنهم يفهمون جيدًا أهمية طلب المساعدة وأهمية دعم الصحة النفسية الذاتية. إن أبناء جيل Z يتعاملون مع هذه التحديات وكذلك مسألة الدعم النفسي من خلال ما يلي:

    التعبير عن المشاعر، حيث أصبح التعبير عن القلق أو الحزن أمرًا مقبولًا اجتماعيًا، كتصوير فيديو أو البث المباشر، كما أن البعض منهم يتقن التعبير عنها من خلال التدوين، ونشر منشورات على صفحات مواقع التواصل الاجتماعي.
    قبول فكرة الذهاب إلى المختصين النفسيين لطلب الاستشارة وللتغلبب على أي مشاكل نفسية كفرط القلق والتوتر والاكتئاب بكل درجاته.
    متابعات مدربين الحياة على مواقع التواصل، وسهولة تطبيق تمارين التأمل والتنفس والاسترخاء.

    كيف يمكن تعزيز الصحة النفسية لجيل Z؟

    لقد تغيرت الصحة النفسية عند أبناء جيل اليوم بشكل واضح، وأصبح جيل Z يقود هذه التغييرات بشجاعة وشفافية. ومع كل التحديات التي يواجهونها، يظل وعيهم العالي ومبادراتهم الجريئة في التعامل مع ضغوط الحياة النفسية أمرًا يستحق التقدير والدعم. ومن واجبنا كمجتمع أن نقف إلى جانبهم، ونبني بيئة تسمح لهم بالنمو نفسيًا وعاطفيًا بثقة وأمان. يمكن تعزيز الصحة النفسية لجيل Z من خلال تضافر جميع الجهود بين الأسرة والمجتمع والمدارس وجميع المؤسسات المعنية كما يلي:

    دعم الأبناء نفسيًا، والإنصات لمشاعرهم دون إطلاق الأحكام أو التوبيخ.
    دمج مواد علمية خاصة بالصحة النفسية والذكاء العاطفي ضمن البرامج الدراسية
    توفير خدمات نفسية مجانية أو منخفضة التكلفة في المدارس والجامعات وفي النوادي وكافة المستويات.
    يجب توضيح أهمية عمل توازن رقمي، بوضع حدود لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي، وتقليص الوقت المنقضي على الاتصال بالانترنت.
    ضرورة التمييز بين المحتوى الحقيقي والمزيف.
    تعزيز التواصل المباشر مع العائلة والأصدقاء.

    خلاصة القول:

    تمر الصحة النفسية عند أبناء جيل Z، بتحديات واضحة، لكنها أيضًا تسير نحو وعي أكبر من الأجيال السابقة بدءًا من اللجوء إلى العلاج، وحتى اعتماد نمط حياة صحي نفسيًا وجسديًا. يُظهر جيل Z وعيًا غير مسبوق بالصحة النفسية. وربما سيكون هذا الجيل هو العامل الحاسم في تغيير نظرتنا للصحة النفسية والعمل في المستقبل.

    أبرز التحديات التعامل النفسية جيل معها والصحة وكيفية
    السابق«أوبك بلس» قد يواصل إلغاء تخفيضات الإنتاج الطوعية في سبتمبر
    التالي رياضة واحدة تُطيل العُمر 9.7 سنة… وتحمي القلب والشرايين
    Info@rabsgroup.com
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    مصر الأولى عالميًا في القضاء على فيروس سي .. إنجاز “100 مليون صحة” نموذجًا عالميًا

    يوليو 29, 2025

    مصر تحتفل باليوم العالمي لالتهاب الكبد بعنوان مصر تشارك معرفتها الذهبية… صحة كبد، من أجل مستقبل أكثر إشراقا – جريدة العدد الاول

    يوليو 29, 2025

    مشروب شائع يعالج الضغط ويحسن صحة كبار السن

    يوليو 29, 2025
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    طقس
    بيروت, LB
    2:47 م, يوليو 29, 2025
    temperature icon 30°C
    غيوم متفرقة
    62 %
    1006 mb
    12 mph
    Wind Gust: 0 mph
    Clouds: 40%
    Visibility: 7 km
    Sunrise: 5:47 am
    Sunset: 7:41 pm
    Weather from OpenWeatherMap
    تابعنا
    برامج

    التكريم مش محسوبيات … هبل #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #music

    يونيو 29, 2025

    نجوى كرم 5 stars ??? لا #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #music #نجوى_كرم

    يونيو 28, 2025

    بودكاست “مين مفكر حالك” | الملحن “سمير صفير”

    يونيو 27, 2025

    سمير صفير : eee kifeayaaa lekk #حوارات #اكسبلور #تيك_توك #ترند #فن #إلهام #music

    يونيو 25, 2025
    الأخيرة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 2025

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025

    صورة … لائحة حزبية من ١٣ شخصًا تُغيّب 572 عائلة حصرونية

    أبريل 22, 2025
    أخبار خاصة
    فن يوليو 29, 2025

    رحيل محمد عزيزة رسام العصف اللوني

    صمتت الريشة الجَسور التي لطالما فاضت أناشيدها العذبة محاكية تجليات الطبيعة وخرائب المدن وخلاء الأمكنة،…

    رويترز: اقتصادات الخليج ستتعافى بفضل إنتاج النفط وتنويع الإيرادات | اقتصاد

    يوليو 29, 2025

    أجمل إطلالات ليندسي لوهان خلال الترويج لفيلم Freakier Friday: أناقة، بريق وحنين للأدوار القديمة

    يوليو 29, 2025

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

    الأكثر مشاهدة

    ريال مدريد يواجه أزمة في الليغا بسبب كأس العالم للأندية | رياضة

    يوليو 6, 20251٬725 زيارة

    تراث حصرون حي وعلى موعد مع التغيير : و”…بتمون” العنوان

    أبريل 20, 2025334 زيارة

    تزكية الدكتور مايكل الخوري لرئاسة بلدية رشدبين: تكريم مستحق لمسيرة من العطاء

    مايو 5, 2025311 زيارة

    مع كل متابعة جديدة

    اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
    للحصول على آخر الاخبار لحظة بلحظة

    © 2025 جميع الحقوق محفوظة. Rabs News
    • من نحن
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter