النوم

من الأعراض الشائعة إلى النادرة… ما أبرز علامات الإنفلونزا؟ تصيب الإنفلونزا، وهي عدوى فيروسية، المعروفة أحياناً باسم «الزكام»، الجهاز التنفسي، بما يشمل الرئتين والحنجرة والحلق والأنف…

لطالما عانت اللاعبة الأميركية تيس جونسون الأرق. تتنافس اللاعبة البالغة من العمر 25 عاماً في رياضة التزلج على المنحدرات الوعرة في الأولمبياد الشتوية، وهي رياضة تتطلب…

مصدر الصورة يعتقد بعض العلماء أن “تخزين” النوم لاستخدامه لاحقاً يمكن أن يحقق فوائد عديدة، بدءاً من تحسين التركيز وصولاً إلى تعزيز الأداء الرياضي. إنها عطلة…

الشيخوخة لا تعني التجاعيد التي تظهر على الوجه والجسم فقط، بل تمتد إلى عناصر ومناطق أخرى في الجسم، لبعضها أهميةٌ كبيرة، مثل الدماغ. ومثلما نعتني بجمالنا…

كشفت دراسة علمية حديثة عن رابط مدهش بين سلوك بسيط أثناء النوم وصحة القلب، فقد تبيّن أن مجرد إبقاء ضوء الغرفة مضاءً أثناء الليل قد…

لقد عانيت طوال حياتي من النوم، لذا جربت حيلة جديدة لإحداث ثورة فيه (الصورة: جيتي)سواء كانت الأفكار المتسارعة هي التي تجعلني مستيقظًا طوال الليل أو العقل…

Published On 29/12/202529/12/2025|آخر تحديث: 19:22 (توقيت مكة)آخر تحديث: 19:22 (توقيت مكة)انقر هنا للمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعيshare2شارِكْتوصلت دراسة كندية حديثة إلى أن البالغين في منتصف العمر…

ما الحد الآمن لاستهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان؟ أوصت أحدث نسخة من الإرشادات الغذائية الفيدرالية التي صدرت يوم الأربعاء الماضي عن إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترمب…

في عالمنا اليوم، غالباً ما يكون النوم أول ما يتأثر سلباً فمع ازدياد العمل والسهر طوال الليل، والاستخدام المتواصل للهواتف المحمولة، والتوتر، وأنماط الحياة غير…

عادت القيلولة إلى الواجهة بوصفها إحدى “موضات”العناية بالصحة الذهنية والجسدية، وتبنّتها شركات كبرى ورياضيون ومحترفو الأداء العالي،لكن في المقابل، لا تزال القيلولة موضع جدل: هل هي…