يحلم البعض بالمغامرة، والبعض الآخر ببداية جديدة، لكن قليلين يدركون إمكانية العيش برفاهية في الخارج بأقل من ألف دولار شهريا.
نتحدث هنا عن شقق كاملة، ووجبات شهية، ورحلات محلية، وحتى بيانات هاتفية – كل ذلك دون استنزاف رصيدك البنكي.
لذا، إذا كنت تحلم بتجربة طعام الشارع في جنوب شرق آسيا أو الاسترخاء على أسطح منازل أمريكا اللاتينية، فإن هذه الدول تُقدّم مزايا معيشةٍ رائعة بميزانيةٍ محدودة:
شيانغ ماي، تايلاند: جنة الرحّالة الرقميين في جنوب شرق آسيا
أصبحت شيانغ ماي وجهة جاذبة للمتقاعدين الباحثين عن حياةٍ اقتصاديةٍ وثقافةٍ نابضةٍ بالحياة، ووفقا لمؤشر نومبيو لتكلفة المعيشة لعام 2024، يبلغ متوسط نفقات الفرد الشهرية (باستثناء الإيجار) 530 دولارا أمريكيا فقط.
وغالبا ما تتراوح إيجارات الشقق الحديثة بغرفة نوم واحدة في وسط المدينة بين 250 و350 دولارا أمريكيا شهريا، ويحظى نظام الرعاية الصحية في شيانغ ماي باعترافٍ دولي، حيث تُقدم مستشفياتٌ خاصةٌ مثل مستشفى بانكوك شيانغ ماي رعاية صحية عالمية المستوى بأسعارٍ زهيدةٍ مقارنة بالأسعار الغربية.
كما تفخر المدينة بمجتمعٍ مزدهرٍ من المغتربين، ومقاهيَ لا تُحصى، وخياراتٍ متنوعةٍ من أطعمة الشوارع، حيث نادرا ما يتجاوز سعر الوجبة 2.50 دولارا أمريكيا.
وتأشيرة التقاعد في تايلاند متاحةٌ لمن تزيد أعمارهم عن 50 عاما، ويشترط إثبات دخلٍ أو مدخراتٍ سنويةٍ تبلغ حوالي 24000 دولار أمريكي.
وتُعدّ شيانغ ماي – بشتائها المعتدل وجبالها الخضراء – وجهة جذابة على مدار العام، بتكلفةٍ تقل عن 1000 دولار أمريكي شهريا.
ميديلين، كولومبيا: مدينة الربيع الأبدي
تخلصت ميديلين من ماضيها المضطرب لتصبح ملاذا للمتقاعدين الأجانب.
ففي عام 2024، أفادت مجلة إنترناشونال ليفينج أن إيجارات الشقق في الأحياء الشهيرة مثل لوريليس أو إل بوبلادو تبدأ من 350 دولارا أمريكيا شهريا.
وتضيف المرافق والإنترنت عالي السرعة والمواصلات عادة ما بين 150 و180 دولارا أمريكيا شهريا فقط.
ويُعد نظام الرعاية الصحية المحلي من بين الأفضل في أمريكا اللاتينية، حيث يتوفر التأمين الخاص بأقل من 60 دولارا أمريكيا شهريا.
ويتميز نظام مترو المدينة بالنظافة والكفاءة وبأسعار معقولة، حيث تبلغ تكلفة الرحلات غير المحدودة أقل من 30 دولارا أمريكيا، وبفضل مناخها الربيعي على مدار العام، لا حاجة للتدفئة أو التبريد المكلف.
وتتطلب تأشيرة المتقاعد الكولومبي إثبات دخل شهري قدره 1000 دولار أمريكي فقط، مما يجعل التقاعد المبكر هنا في متناول الجميع ومريحا.
دا نانغ، فيتنام: مدينة ساحلية بوسائل راحة عصرية
أصبحت دا نانغ، ثالث أكبر مدينة في فيتنام، وجهة مفضلة للمتقاعدين الباحثين عن الشمس والرمال والادخار.
ووفقا لتقرير Vietnam Briefing الصادر أواخر عام 2024، تتراوح تكاليف المعيشة الشهرية للأجانب حول 800 دولار أمريكي، شاملة الإيجار والطعام والخدمات.
وتتراوح إيجارات الشقق الحديثة بالقرب من شاطئ مي خي بين 300 و400 دولار أمريكي شهريا، وتوفر الأسواق المحلية منتجاتٍ طازجة ومأكولات بحرية بأسعارٍ منخفضةٍ بشكلٍ مذهل.
والرعاية الصحية في متناول الجميع وعالية الجودة، حيث تتقاضى العيادات الخاصة ما بين 30 و50 دولارا أمريكيا للاستشارات.
ويوفر مطار دا نانغ الدولي رحلاتٍ مباشرة إلى المدن الآسيوية الكبرى، مما يُسهّل السفر.
وستُراجع الحكومة الفيتنامية خيارات التأشيرات في عام 2025، ولكن لا تزال الإقامات الطويلة الأمد ممكنة من خلال تأشيرات العمل أو الاستثمار المختلفة.
وتُضفي منتزهات المدينة على ضفاف النهر، ومجتمعها النابض بالحياة من المغتربين، ومزيجها بين التقاليد والحداثة، أسلوب حياة جذابا وملائما للميزانية.
لشبونة، البرتغال: عاصمة أوروبا ذات الأسعار المعقولة
تظل لشبونة واحدة من أكثر عواصم أوروبا الغربية ذات الأسعار المعقولة حتى عام 2025، ووفقا لموقع Expatistan لتتبع التكاليف، يبلغ متوسط المصروفات الشهرية (باستثناء الإيجار) للمتقاعد الواحد 650 دولارا أمريكيا.
ويمكن العثور على شقق استوديو في أحياء أقل ازدحاما بالسياح مثل بنفيكا أو أوليفايس مقابل 300-400 دولار أمريكي شهريا.
ونظام الرعاية الصحية العام في البرتغال متاح للمقيمين القانونيين، ويبلغ متوسط التأمين الصحي الخاص لكبار السن 60 دولارا أمريكيا شهريا.
وتبلغ تكلفة اشتراك المواصلات العامة الشهري حوالي 45 دولارا أمريكيا، مما يتيح استخدام الترام والحافلات والمترو.
وصُممت تأشيرة D7 البرتغالية خصيصا للمتقاعدين وتتطلب إثبات دخل يعادل الحد الأدنى الوطني للأجور (حوالي 900 دولار أمريكي شهريا).
ومناخ لشبونة المعتدل، وثقافتها الغنية، وشوارعها الملائمة للمشي، يجعلها قاعدة مثالية لاستكشاف أوروبا دون إنفاق مبالغ طائلة.
كوينكا، الإكوادور: سحر الأنديز وطقسها المعتدل
تُقدم كوينكا، الواقعة في جنوب جبال الأنديز في الإكوادور، مزيجا فريدا من العمارة الاستعمارية ووسائل الراحة الحديثة.
ويُشير استطلاع تكلفة المعيشة لعام 2024 الذي أجراه موقع نومبيو إلى أن متوسط النفقات الشهرية يبلغ 600 دولار أمريكي، مع استئجار شقق مفروشة بأقل من 300 دولار أمريكي في وسط المدينة.
ويُقدم نظام الصحة العامة في الإكوادور خدماته للسكان مقابل أقل من 80 دولارا أمريكيا شهريا، وتظل الرعاية الصحية الخاصة في متناول الجميع وفقا للمعايير الدولية.
وتتوفر المنتجات الطازجة بكثرة في الأسواق المحلية، كما أن تناول الطعام في الخارج غير مكلف – حيث يبلغ متوسط سعر الوجبات في المطاعم المحلية من 3 إلى 4 دولارات أمريكية.
وتتميز وسائل النقل العام بالكفاءة، حيث تبلغ تكلفة نظام الترام والحافلات أقل من 20 دولارا أمريكيا شهريا.
ولا تتطلب تأشيرة المتقاعدين في الإكوادور سوى 425 دولارا أمريكيا كإثبات للدخل الشهري.
وإن ازدهار المدينة بمجتمع المغتربين، وهوائها النقي، وتصنيفها ضمن قائمة اليونسكو للتراث العالمي، يجعلها وجهة مفضلة للمتقاعدين في سن مبكرة.
بانسكو، بلغاريا: حياة جبلية بأسعار معقولة
أصبحت بانسكو وجهة مثالية للمتقاعدين على مدار العام، بفضل انخفاض تكاليفها وخلفيتها الجبلية الخلابة، ووفقا لبيانات يوروستات لعام 2024، نادرا ما تتجاوز نفقات المعيشة الشهرية – بما في ذلك الإيجار والطعام والمرافق – 900 دولار أمريكي.
ويتراوح إيجار شقة بغرفة نوم واحدة بين 250 و350 دولارا أمريكيا شهريا، وتتميز بشتائها المعتدل مقارنة بمدن التزلج في أوروبا الغربية.
ونظام الرعاية الصحية العام في بلغاريا متاحٌ للجميع، وتبدأ خطط التأمين الخاصة من 35 دولارا أمريكيا شهريا.
وتناول الطعام في الخارج مناسب للميزانية، حيث يبلغ متوسط سعر وجبة من ثلاثة أطباق لشخصين 20 دولارا، كما أن منحدرات التزلج ومسارات المشي لمسافات طويلة والمنتجعات الصحية المعدنية في المدينة تجعل الحياة مليئة بالحيوية والتشويق.
ويتطلب تصريح الإقامة طويل الأمد في بلغاريا للمتقاعدين إثبات دخل معاش تقاعدي (حوالي 1000 دولار شهريا)، مما يجعل بانسكو قاعدة أوروبية مثالية للروح المغامرة.
بينانغ، ماليزيا: حياة جزيرة مع مزايا المدينة
تشتهر بينانغ، الواقعة قبالة الساحل الشمالي الغربي لماليزيا، بتراثها متعدد الثقافات وفنونها الطهوية، ووفقا لتقرير EdgeProp لعام 2024، يبدأ إيجار شقة حديثة في جورج تاون من 250 دولارا شهريا.
وتتراوح تكاليف المعيشة الشهرية، بما في ذلك الطعام والمواصلات، بين 700 و850 دولارا.
وتتميز الرعاية الصحية في ماليزيا بمستوى عالمي، حيث تبلغ تكلفة التأمين الخاص للمتقاعدين حوالي 60 دولارا شهريا.
ويقدم برنامج “ماليزيا بيتي الثاني” (MM2H) إقامة طويلة الأمد لمن يثبت دخله الشهري الذي لا يقل عن 1000 دولار أمريكي.
ويتميز النقل العام في بينانغ بالكفاءة والأسعار المعقولة، مع رحلات حافلات غير محدودة بأقل من 25 دولارا أمريكيا شهريا.
ويُسهّل مناخ الجزيرة الاستوائي، وأحيائها التاريخية، وأسواقها الليلية النابضة بالحياة، العيش الكريم بميزانية محدودة.
بويبلا، المكسيك: جمال استعماري وتكاليف منخفضة
تُقدم بويبلا، وهي مدينة مُدرجة في قائمة اليونسكو، وتبعد ساعتين عن مدينة مكسيكو، للمتقاعدين حياة راقية بتكلفة أقل.
ووفقا لتقرير نومبيو لعام 2024، تتراوح إيجارات الشقق المكونة من غرفة نوم واحدة في الأحياء الآمنة بين 200 و300 دولار أمريكي شهريا.
ونادرا ما تتجاوز التكاليف الشهرية الإجمالية، بما في ذلك المرافق والطعام، 800 دولار أمريكي.
وتتوفر الرعاية الصحية العامة للسكان من خلال نظام IMSS المكسيكي بتكلفة زهيدة، وتبلغ التغطية الخاصة حوالي 50 دولارا أمريكيا شهريا.
وتجذب المدينة، بمأكولاتها الإقليمية ومهرجاناتها الزاهية وعمارتها التاريخية، المغتربين من جميع أنحاء العالم.
ويمكن الحصول على تأشيرة الإقامة المؤقتة في المكسيك بإثبات دخل شهري يبلغ حوالي 1100 دولار أمريكي (يعتمد على سعر الصرف).
ويتميز مركز بويبلا بسهولة المشي فيه، ومناخه المعتدل، وحياته الثقافية الغنية، مما يجعلها وجهة مميزة للمتقاعدين في سن مبكرة ذوي الميزانية المحدودة.
كلوج نابوكا، رومانيا: مدينة نابضة بالحياة في قلب ترانسلفانيا
برزت كلوج نابوكا كواحدة من أكثر مدن أوروبا الشرقية حيوية، حيث تجمع بين سحر العصور الوسطى والحياة العصرية.
وفي عام 2025، تعرض منصات الإيجار المحلية شققا بغرفة نوم واحدة في المناطق المركزية بأسعار تتراوح بين 250 و350 دولارا أمريكيا شهريا.
ويتراوح متوسط تكاليف المعيشة الشهرية، بما في ذلك البقالة والمواصلات، بين 700 و900 دولار أمريكي.
ونظام الرعاية الصحية في رومانيا متاح للمقيمين القانونيين، وتبدأ خيارات التأمين الخاص من 40 دولارا أمريكيا شهريا.
وتتميز المدينة بمشهد فني نابض بالحياة، ومهرجانات دولية، ووسائل نقل عام فعّالة – تبلغ تكلفة الاشتراك الشهري 20 دولارا فقط.
وتتطلب تأشيرة التقاعد الرومانية إثبات دخل يبلغ حوالي 1000 دولار شهريا.
أوهريد، شمال مقدونيا: هدوء على ضفاف بحيرة بسعر مغرٍ
تُعد أوهريد، الواقعة على ضفاف إحدى أقدم بحيرات أوروبا، خيارا تقاعديا خلابا ومناسبا للميزانية، ووفقا لاستطلاع Balkan Insight لعام 2024، يتراوح متوسط المصروفات الشهرية (بما في ذلك الإيجار) بين 700 و800 دولار.
وتتراوح إيجارات الشقق المطلة على البحيرة بين 200 و300 دولار شهريا، بينما تظل أسعار البقالة وتناول الطعام في الخارج في متناول الجميع.
والرعاية الصحية العامة في شمال مقدونيا متاحة للمقيمين مقابل رسوم رمزية، وتتوفر خيارات التأمين الخاصة ابتداء من 30 دولارا شهريا.
وتُقدم المدينة، المُدرجة في قائمة اليونسكو، بمبانيها التي تعود للعصور الوسطى، ومناظرها الطبيعية الخلابة، إلهاما لا ينضب.
ويُمكن للمتقاعدين الحصول على تصاريح إقامة بشرط إثبات دخل منتظم يبلغ حوالي 900 دولار شهريا.
يُضفي أسلوب الحياة الهادئ في أوهريد، وصيفها الدافئ، ومجتمعها المُرحّب، عليها طابعا هادئا وحيويا في آنٍ واحد، مما يجعلها وجهة مثالية للمتقاعدين في سنّ مبكرة.
